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독서와 건강 그리고 자유
커피의 효능 및 명칭
방금 TV를 보니 '어서와 한국은 처음이지?' 프로그램에 커피 관련해서 나오네요. 커피 1인당 소비량은 핀란드가 가장 많다고 합니다. 처음 알았음. 오늘은 다들 잘아는 커피에 대해서 공유해 볼까합니다. 커피의 효능 - 커피의 원두는 레드 베리라고 불리는 씨앗으로 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어서 몸이 노화되고 손상되는 것을 막아줌 - 당뇨병 발생위험 줄여줌 - 대장암, 담석증,유방암,자궁내막암 위험 줄여줌 위암 예방, 커피에 포함되어 있는 항산화 물질이 암발생을 억제 시킴 - 커피에 함유되어 있는 카페인이 신체의 에너지소비량을 10%정도 올려주어 체중감량에 도움이 되며 다이어트 효과가 있음. - 음주 후 숙취해소에 도움.카페인 성분이 간기능을 활발하게 해 아세트알데히드 분해를 빠르게 해주고 신장의 움직..
건강 다이어트 운동
2017. 11. 19. 20:28