독서와 건강 그리고 자유
그거 아세요? 무엇이든지 운동이든, 습관이든 일정 수준이 도달하고, 또 그 한계를 뛰어 넘을려면 꾸준한 노력과 고통이 필요합니다. 당연히 같은 루틴을 계속 반복하다 보면 그로 인한 단조로움, 지루함은 필연적으로 따라 옵니다. 그렇지만 어느 순간에는 희열도 느끼고, 습관으로 정착도 됩니다. 한 순간, 한 포인트만 잘 참으면, 욕망을 억제하면 꾸준한 좋은 습관으로 연결될 수 있습니다. 다이어트나 헬스, 공부, 자격증, 회사 업무 등 모든 인생사가 같은 루틴의 반복인 것 같아요. 그래서 지극한 천재가 아니면, 노력하는 시간과 투입되는 시간이 중요합니다. 항상 작은 목표든 큰 목표든 성취를 위해서는 발레리나 강수진의 발을 생각하기를... 모든 습관 관련 책이 그렇다고 봅니다. 《아주 작은 습관의 힘》도 꾸준히 ..
《문화시대 김경란입니다》라는 라디오채널아시죠? 팟방도 있고요. 채널은 국악방송 FM 99.1 간간히 듣는 라디오 방송인데, TV에 나오는 자극적인 다른 프로그램 대비 지식과 지혜를 넓혀주는 뭐랄까 잔잔한 느낌의 감성적인 채널인 것 같습니다. 최초 인스타그램을 통해서 알게 되었는데요. 저는 이한우 교수님의 완역 한서에 대해 다루는 프로그램을 감명깊게 들었습니다. (한서 완역본은 조만간 구매 예정입니다) 특히 진행자인 김경란 아나운서의 차분하고 맑은 목소리와 함께 프로그램을 들으면 왠지 기분도 좋아지고 스트레스도 해소되는 것 같습니다. 항상 인스타그램을 통해서 보면 책을 무료로 배포한다고 해서, 우연찮게 관심있는 책을 요청했습니다. 운 좋게도 당첨되었네요.^^ 이번을 계기로 《문화시대 김경란입니다》를 자주 ..
추석 명절에 고향을 다녀 왔다. 오늘은 추석 다음날, 모든 거리가 조용하다. 특히 내가 사는 동네는 더 조용하기만 하다. 어제까지 가을의 청명한 날씨는 온데간데 없고 하늘은 금방이라도 비가 쏟아질 것 같다. 오후에는 비가 온다고 한다. 아마도 오후에 내리는 비가 그친 후 다시 본격적인 가을을 예고하지 않을까 싶다. 내가 좋아하는 즐겨찾는 커피샵(싱글오)에 앉아 있다. 여기 2층에는 넓고 조용한 공간 (사실 책보기에 좋음) 과 아담한 바리스타 SCA교육장이 있다. SCA 바리스타 교육은 1대1, 그룹교육 모두 가능하다. 예전에 바리스타 교육(초급, 중급)을 받으면서 자주 왔다 갔다 했다. 커피 머신으로 에스프레소를 내리고, 라떼를 만들고 하던 기억이 아직도 선하다. 여기 싱글오에서는 다양한 종류의 스페셜티..